《睡眠十式》是英国广播公司一档生活类综艺节目每一晚能够有睡个好觉，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始无法合上，让自己好好入睡，节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质素。
